Das Frühstück ist die erste Mahlzeit am Tag - und die wichtigste!
Das Frühstück sollte bis spätestens 10 Uhr eingenommen werden. Sonst kann es sein, dass der Körper zu wenig Energie zugeführt bekommt. Dann versorgt er sich zur Energiegewinnung an den Muskeln anstatt Fett zu verbrennen.

Wie ein ausgewogenes Frühstück für Sie persönlich aussehen sollte, verrate ich Ihnen gerne!